こんにちは。新垣覚です。
“ゾーンに入った”
という言葉が使われるようになり久しくなりました。
![](https://blog.infowave-okinawa.com/wp-content/uploads/2017/07/zone.jpg)
◯◯◯をしている時、集中し過ぎて時間が分からなくなったとか
周りの景色が見えなくなったとか・・・
極度に集中した状態をそう言うようです。
スポーツ選手とかアーティストに多いですよね。
でも、あなたも時間を忘れて何かに没頭した経験があるはずです。
ではゾーンってどうやって入るのでしょう?
スポーツドクターの辻秀一氏は、究極の集中状態「ゾーン」に入るためには
まず、「フロー」という心の状態に入る必要があると言います。
「フロー」とは「流れに乗っている」という意味で
集中力が抜群に高まって、活動に没頭した状態だそうです。
“流れ”というのがポイントですね。
川の水が上流から下流へと流れるように
フローには方向性があります。
![](https://blog.infowave-okinawa.com/wp-content/uploads/2017/07/the-scenery-679011_640.jpg)
それは「目標」です。
自分のイメージする目標がハッキリしていると人はそこに向かい易くなります。
だから究極のゾーンに入らなくてもある程度、短時間で集中した状態になるには
その行動に対する目標が必要という事です。
仕事をしていて納期などがある時に同じ経験を
した事はありませんか?
少々、乱暴な言い方をするなら明確な目標が
あるならゾーンに入れる可能性が高くなるのです。
そして最近私は逆のゾーン、つまり“逆ゾーン”がある事に気づいたのです。
どうしても集中できない。
注意散漫になる。
達成できない
![](https://blog.infowave-okinawa.com/wp-content/uploads/2017/07/cat-1024x819.jpg)
この逆ゾーンはどんな状態なのでしょう?
はい!賢明なあなたならもう分かるでしょう。
そうです。
「目標が明確でない」
もしくは
「目標が無い」
状態なんですね。
行動出来ない
実践できない
とお悩みの方のほとんどがこの状態です!
ある意味あたりまえの結果なんですね。
じゃあどう突破するか?ですが
やはり短期、中期、長期の目標を
あらかじめ←(これ重要)創る事は大事です。
でもそれが大変な事は私も理解しています。
それが出来ているならわざわざ新垣のこの文章を読まないですよ!
あなたの恨み節が聞こえてきそうです。(汗)
でも世の中は実はシンプルです。
複雑にしているのはあなた自身です。
ここはシンプルに行きませんか?
明確な目標を立ててゾーンに入り
どんどんビジネスの結果を出そう!と。
そうそう。
ゾーンに入るにはもうひとつ大事な要素がありました。
それは望む結果が出ている状態をリアルにイメージする事です。
![](https://blog.infowave-okinawa.com/wp-content/uploads/2017/07/blue-2137334_640-300x157.jpg)
目標を達成してスッキリした自分自身をイメージしてみませんか?
その時の良い気持ち、感触を出来るだけリアルにイメージしてみませんか?
するとあなたはゾーンに入る事がかなり出来易くなっているはずです。
ゾーンに入るメカニズムが分かったら恐いものなしですね!
まとめます。
1,明確な目標をもつ
2,達成したイメージを出来るだけリアルにもつ
3,実際に行動する
シンプルですよね?
簡単ですよね?
ぜひ“ゾーン”を手に入れて下さい。
追伸:どうしても目標が持てない時は自分のやるべき事を
する時にタイマーを使うのも効果的です。
時間の制限も立派な目標ですから!
ぜひお試し下さい。
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