「明日からやろう」から脱する方法


んにちは。
新垣覚です。

今までの自分ならまずやらないし
興味も持たないであろう
新しい分野の勉強会に行きました。

(多分)私とは考え方や価値観が
違うであろう人達とのふれあいは
何だか少しだけ居心地の悪いものでしたが

転職して新しい職場に初めて出勤した時
のような緊張感と期待と不安が
入り混じったような感情は
悪くないものでした。

私たちは今よりも前に進もうとする時に
必ず新しい事を採り入れていかなくては
なりません。

学生の頃でしたら学年が上がる毎に
違う知識を詰め込まなきゃいけなかったり

職場なら新しい機器の使い方を覚えたり
部署変えで新しい知識が必要になったり

資格試験にチャレンジするなら
新しい知識を学ばないといけなかったりします。

これまでの習慣に新しい習慣を加えなくては
いけない状態になります。

すると大体の人は“面倒くさい!”という
感情から入っていく事になるでしょう。

特に目指すものや得ようとしている事が
大きければ大きいほど新しい習慣を
導入する事の抵抗感は大きいです。

“明日から始めよう”
を延々と繰り返し

そしてお終いには
出来なかった自分を自然に思い出すので

その目標を思い出す事すら
イヤになる・・・
そんな経験はないですか?

どうすればこの抵抗感を減らし
新しい習慣を自然にこなし
かつ、得たい状態を得る事が出来るようになるか?

あなたも知りたいのではないでしょうか?

まず、目標を立てる事は絶対条件です。
でも、ビジネスをしている人でもこの
目標設定を逃げる人がいるのは不思議な事なのですが・・・

おそらく、目標を立ててもこれまでに達成できず
出来なかった自分を思い出すのが
イヤという事を繰り返してきたのでしょうね・・・

でも、やはり目標なしに何かを得る事は
絶対に出来ないので目標は立てなくてはいけません。

はい。
まず目標を立てる事がスタートです。

次のステップですが心理学の実験で
学者が発見した方法を採る事が大事です。

具体的には日付や期限をつけるという事です。

その心理学の実験によれば
目標の行動を
「いつ」
「どこで」
「どのように」
実行するのかを

具体的に計画したほうが、
していないよりも、
習慣を続けられる確率が2~3倍高くなる
分かったそうです。

例をあげてみましょう。
あなたがダブついたお腹の肉を
とるために毎日、腹筋運動をする!
と決めたとします。

「毎日、腹筋するぞ!」
ではなく

「いつ」→夕食を食べる前に
「どこで」→自宅で
「どのように」→腹筋を100回やる

まとめると
「毎日、夕食を食べる前に自宅で腹筋を100回やる」
と決めた方が習慣を続けられる確率が
2~3倍高くなるのです。

これをあなたのビジネスにも
ひとつひとつ採り入れてほしいのです。
例えばブログを書くのは

「いつ」
「どこで」
「どのように」
書くのかを決める。

アイディアや企画を考えなくては
いけないとしたら

「いつ」
「どこで」
「どのように」
考えるのかを決める。

そして特に期限があるものに
対しては自分なりの期限を決め
(つまり前倒しするという事)
そのうえで

「いつ」
「どこで」
「どのように」
実行するのかを決めるという事です。

そしてこのように決めた事は
とにかく継続させる事が大事です。
そのためには自分で自分の行動を
チェックできるものがあると良いです。

よく、ドラマとかでオフィスの壁に
営業ノルマみたいな表があって各個人の
現在の成績まいたいのが貼り出されて
いるじゃないですか?(苦笑)

あんな感じで
今日もできた、明日もできた・・・
みたいに自分でチェックしたり書き込む事で
視覚化して確認できるようにする事が大事です。

私が度々、ご紹介している
フランクリン・プランナーはそれらの事が
すべて出来るツールなのでお薦めです。

最低でも60日続ける事で新しい習慣として
定着すると言われています。

ですから、ぜひ面倒くさいと思わずに
あなたの得たい成果を得るために

「いつ」
「どこで」
「どのように」
実行するのかを決め

そして意地でも
続けるようにしてみて下さい。

私のビジネスサポートは
このような事も二人三脚で
行っています。

興味ある方はぜひ!

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